তিনটি উপায়ে আপনার রাগ দমন করুন

রাগ একটা নির্দিষ্ট লিমিট পর্যন্ত উপকারী। তবে সব সময় নয়। রাগ হচ্ছে এক ধরনের ইমোশন যা নির্দিষ্ট লিমিটের বাইরে গিয়েও প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে। অতিরিক্ত রাগের বহিঃপ্রকাশ ক্ষতির কারন হয়ে দাড়ায়। রাগ নিয়ন্ত্রন করার জন্য কার্যকর তিনটি প্রক্রিয়া দেখানো হয়েছে ভিডিওটিতে। সম্পূর্ণ ভিডিও দেখুন।

সংগৃহীত: জীবন-সমস্যার সমাধান

Check for details
SHARE